Healthy Warriors vous propose des ateliers tout au long de l’année, pour découvrir d’autres pratiques, des professeurs inspirants, des expériences nouvelles pour tracer votre propre chemin du yoga.
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Pranayama & Énergétique: journée intensive
Dans le cadre de la formation Pranayama qu’il organise au studio cette semaine, Alex Blake propose quelques places pour une journée intensive Pranayama & Énergétique.
Vendredi 1er mai
8h–12h: pratique intégrale et théorique — āsana, prāṇāyāma et dhyāna.
14h–17h: ateliers pratiques: rétentions, visualisation, sensibilisation à l’énergie. Pour praticiens / étudiants confirmés / professeurs.`
Flow de fin de saison
avec Elodie Ley, danseuse professionnelle, professeur de Pilates, certifiée Balanced Body.
Pour son dernier atelier de la saison, on reprend tout et on passe en mode “flow” …
Le flow est un état mental dans lequel une personne est complètement immergée dans une activité, avec une concentration intense et un sentiment de contrôle total.
Le flow est parfois confondu avec l’idée de vitesse continue, ce qui n’est pas du tout obligatoire.
Le trait distinctif du flow est un sentiment de joie spontanée, joie qui ne peut se vivre que lorsque l’on est totalement dans le respect de soi et de ses limites…Tout en s’oubliant un peu… vaste programme.
Parce que nous avons pris le temps ces derniers mois de ralentir et d’explorer en pleine conscience notre schéma corporel, nos habitudes posturales, notre lien à la gravité, à notre respiration… parce que c’est le cœur de son travail – l’attention, la pleine attention – Elodie vous propose de revisiter tous les thèmes abordés cette saison – powerhouse ou core, les spirales et torsions, l’ancrage, le mouvement méditatif.
Le flow, équilibre entre compétences (personnelles) et défi, clarté du mouvement, feedback instantané, attention sans effort…. est quelque chose qui se pratique, qui se cherche .. qui se trouve.
Tout le monde est le bienvenu! Même si vous n’avez suivi aucun des ateliers précédents.
Samedi 23 mai 16h – 18h / 39€
atelier parent / enfant
avec Marjorie Moy, professeur de danse et de yoga, et chorégraphe.
Pratiquez le yoga en famille ! Partagez votre pratique de yoga avec vos 5-10 ans de façon ludique et créative.
Respiration, concentration, relaxation, postures à deux.
Un moment complice et privilégié pour jouer, explorer, comprendre et observer ce qui se passe dans nos corps.
samedi 30 mai – 16h – 17h / 30€ pour 2
atelier parent / enfant
avec Claire Hericourt, ancienne avocate, professeur des écoles, puis de yoga – « accueillir le changement permanent ».
Pratiquez le yoga en famille ! Partagez votre pratique de yoga avec vos 5-10 ans de façon ludique et créative.
Respiration, concentration, relaxation, postures à deux.
Un moment complice et privilégié pour jouer, explorer, comprendre et observer ce qui se passe dans nos corps.
Samedi 13 juin
16h – 17h30 / 39€ pour 2
Cycle d’ateliers Yoga & Emotions – « Epuisement physique et émotionnel «
= > Libérer et équilibrer ses émotions
avec Sophie Hohman, hypnothérapeute et professeur de yoga intuitive
Gérer ses émotions impacte positivement son état de fatigue physique, mentale, émotionnelle. Brouillard mental, pertes de mémoire, manque d’élan, insomnies, irritabilité, distanciation affective…l’épuisement se manifeste et il peut devenir difficile d’y faire face. Et cela peut concerner chacun.e d’entre nous.
Sophie, hypnothérapeute et professeure de yoga, vous invite à traverser et mieux comprendre vos émotions, leurs symptômes pour retrouver apaisement, sérénité, récupérer votre énergie.
Alors que la santé mentale est une grande cause nationale, Sophie propose un cycle d’ateliers Yoga & Emotions « Epuisement physique et émotionnel » pour rassembler et soutenir toutes les personnes qui en ressentent le besoin. Cette série d’ateliers sont des fils rouges pour accompagner à « passer la vague » de l’épuisement, qu’elle soit récente ou plus profondément installée. Car décider de trouver du ressourcement est une chose, mais laisser du temps au corps d’intégrer l’apaisement et la récupération, quand le système nerveux est en mode survie, en est une autre… il est souvent utile d’être guidé pour cela.
Pour qui ?
– Les personnes qui ont déjà participé aux précédents ateliers.
– Toutes les personnes qui découvrent les expériences « Yoga & Emotions »
Vous êtes soutenu.e.s par les pratiques (yoga, hypnose, méditation, respiration…autres techniques énergétiques) et pouvez approfondir votre appropriation des outils de régulation du système nerveux et émotionnels tout au long du cycle.
Ces ateliers mêlent vinyasa, kundalini, ashtanga et techniques énergétiques…avec ce qu’il faut de voyage hypnotique pour récupérer son souffle, son énergie et sa confiance…Le tout en libérant les tensions dans tout le corps, en rééquilibrant le système nerveux et en se laissant s’ouvrir à plus de compassion envers soi-même.
Vous repartez :
– reposé.e, déposé.e, allégé.e
– rechargé.e d’une belle énergie douce
– équipé.e d’outils simples et accessibles pour vous aider au quotidien
– doté.e d’une meilleure compréhension de vos émotions et des symptômes corporels
– rempli.e de gratitude pour le temps que vous vous êtes accordé.e 🙂
Prochaines thématiques – Retrouver la confiance / Activer de nouvelles énergies : date à venir
Samedi 20 juin, 16h – 18h30 / 45€